Разгибание руки на блочном тренажере обратным хватом
Количество подходов: 3
Количество повторов в одном подходе: 12-15
Вес Упражнение является изолирующим.
Важно
По всей амплитуде движения локоть должен оставаться неподвижным на одном месте. Концентрируй все внимание на тренируемой мышце.