тобы избежать привыкания мышц к упражнениям, тринировочную программу
следует обновлять каждые месяц-полтора. Правда, и здесь встречаются
исключения.Лу Ферриго не проводит и двух одинаковых тренировок , а
Арнольд Шварцнеггер ,наоборот, тренируется по одному и тому же
комплексу годами. Если речь о начинающих , то менять комплексы нужно
обязательно.Однообразные занятия приводят к угнетению психики и
физическому утомлению.
|