Тренироваться можно в любое время, днем или вечером. Бойер Коу, чемпион
мира, несколько лет упражнялся с 2 до 4 часов ночи каждый день. Это
было единственное время, которое Бойер мог выкроить для занятий в своей
плотной учебной и деловой схеме дня. Большинство атлетов тренируются по
вечерам, после учебы или работы, хотя значительный процент тренируются
либо утром, либо в течение дня. Конечно, подавляющее большинство
выдающихся атлетов тренируются по утрам. Вы должны выбрать такое время,
когда вы могли бы регулярно упражняться в каждый тренировочный день. Я
полагаю, что многое зависит от состояния организма в течение суток.
Когда уровень вашей энергии достигает наивысшей отметки, именно тогда
вы и должны проводить занятия. Самым важным фактором успехов в
атлетизме является постоянство.
|
