Если вы проанализируете
сложение чемпионов, то увидите, что самые лучшие из них имеют некоторые
благоприятствующие тренировкам ка¬чества: 1. Чемпионы способны
развивать мышечную массу довольно быстро, так что они сохраняют свой
тренировочный энтузиазм без особого труда. 2. Чемпионы психологически преданы своей цели - стать лучшими атлетами в мире.
3. Чемпионы располагают костной структурой, которая сама по себе
тяготеет к превосходной симметрии и пропорциям. Об этом обычно
свиде¬тельствуют довольно мощные кости запястья, но узкий таз и
маленькие колени. Обычно их плечи широки по отношению к их тазу.
Вдобавок люди с длинными, наполненными мышечными брюшка¬ми - атрибутом,
относящимся к благоприятству-ющим генетическим данным - имеют
преимуще¬ство над теми, кто не располагает этим качеством. 4. Представляется, что у чемпионов нет сла¬бых частей тела; все их мышцы реагируют на тренировку. 5. Чемпионы могут себе позволить питаться необходимой для них пищей, включая достаточное количество пищевых добавок.
Запомните: В каждом таится потенциал для развития фантасти¬ческой силы
и мышечной массы, если он настроен решительно и тренируется очень
жестко. В подготовительном периоде при стро¬ительстве объемов
диета и тренировка на¬ходятся в соотношении 50:50. Но по мере
приближения соревнований диета опреде¬ляет 75 процентов положительного
исхода битвы за приобретение рельефности. Помните, что вы не в
состоянии напрягать жир!
|