Мы все растем по−разному. Это относится и к профессиональным
бодибилдерам, которые являются самыми одаренными людьми в плане
построения мышечной массы. Шон Рэй, например, построил большую часть
своих мышц еще в подростковом возрасте. Он стал профессионалом в 21 год
в весе 90 кг и никогда не выступал тяжелее, чем при 94−96 кг. Джей
Катлер еще один атлет, набравший размеры очень быстро. Он начал
соревноваться в 19 лет, поднявшись с 82 кг до 110 кг в первый год
тренировок с отягощениями. А еще через несколько лет он выступал на
сцене в весе около 119 кг. Но есть такие ребята, как Декстер Джексон.
Декстер вышел на сцену в двадцать с лишним лет, начав с веса в 62 кг.
Теперь, десять лет спустя, он выступает, веся 100−102 кг. Он набрал
весь этот вес не в одночасье, каждый год он строил по 2−5 килограмм
качественных мышц. С уверенностью можно сказать, что он сможет набрать
еще 5−7 кг, если захочет. Так, что темпы роста каждого атлета
индивидуальны. Если ты будешь все делать правильно, то достижение
максимума своего потенциала может занять от пяти до двадцати пяти лет.
Я видел ребят в дивизионе мастеров, которые все еще растут с каждым
годом, хотя провели в спортзале уже более тридцати лет. Наслаждайся
самим процессом движения к цели. Экспериментируй с различными стилями
тренинга и питанием, и никогда не останавливайся на достигнутом!
|
