Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е.
штангу ни разу в руки не брал, то говорить о стероидах тебе по крайней
мере странно. Потренироваться надо сначала натурально, а уж потом
решить - химичить тебе или нет.
Если же ты уже имеешь за плечами некий опыт тренировок (и это не пара
занятий с 5 килограммовыми гантельками), то можно уже кое о чём
подумать. Например, не увеличить ли тебе свой рацион :)). Да, именно
так. Простое улучшение качества питания, поглощение большего количества
высокобелковой пищи за 5-6 приёмов может здорово увеличить твои
результаты в зале. При этом тебе также необходим нормальный сон в
течение минимум 8 часов в сутки (а лучше часов 10).
Но что делать, если ты и питаешься нормально, и спишь долго, и
тренировки у тебя составлены по уму, а вес на штанге и твои собственные
мышцы не растут. Вообще-то, тебе видимо, просто нужно поискать более
оптимальное сочетание этих трёх факторов - тренировки, питание и отдых
- чаще всего это помогает. Но тут есть одна загвоздка: время. Тебе
просто может не хватить терпения на эти эксперименты, ведь на это могут
уйти многие месяцы, а результат далеко не всегда будет очень хороший.
Бодибилдинг - это очень сложный спорт, многое здесь ещё не изучено, а
ведь всем хочется стать накачанным парнем раньше 50 лет. И вот здесь
уже встаёт другой вопрос: а что если помочь себе химией. Да-да, вы не
ослышались, стероиды только помогают вам становиться сильнее и крепче.
Сами по себе они не сделают из тебя супермена.
Итак, если ты всё-таки решил познакомиться со стероидами, то нужно
отдельно сказать про тренинг «на химии». Он коренным образом отличается
от обычного тренинга, прежде всего своей интенсивностью. И если «на
своём» ходить в зал чаще 3 раз в неделю значит не желать себе добра, то
на «курсе» вполне можно заниматься 4, 5, а то и 6 раз в неделю. Для
новичка в химии оптимум - 4 раза в неделю тяжёлого, силового тренинга,
базовые упражнения, 8 повторов в упражнениях на верхнюю часть тела и
10-15 на нижнюю. Количество сетов желательно определить самостоятельно
(от 3 до 6). При этом необходимо поглощать килограммы высокобелковой
пищи 5-6 раз в день и спать, много и долго. Без всего этого твои
затраты на химию пойдут коту под хвост, а если ещё и учесть риск, пусть
и небольшой, для здоровья (например активизация акне), то это будет уж
совсем глупо.
С тренингом разобрались, а теперь поговорим конкретно о «витаминчиках».
Как ты, вероятно, знаешь, все стероиды нельзя валить в одну кучу, они
здорово различаются в плане воздействия на организм. Существуют две
большие группы стероидов - анаболические и андрогенные. Для справки:
Анаболический - способствующий росту мышечной ткани.
Андрогенный - способствующий развитию вторичных половых признаков
мужского организма: волосяного покрова на тел, низкого голоса, наружных
половых органов.
Если объяснять на пальцах, то на анаболических стероидах масса растёт
более качественная и меньше уходит после курса, а на андрогенных вес
тела резко увеличивается, но в основном за счет воды, которая после
курса обязательно уходит. Андрогены также более опасны в плане побочек,
таких как ароматизация, и последующая гинекомастия. Но не всё так
просто. На анаболических стероидах (а если быть точно, то на стероидах,
у которых анаболическая составляющая намного больше андрогенной -
чистого анаболика ещё не изобрели) вы никогда не наберёте реальной
массы так быстро, как на андрогенах. Но новичкам о сильных андрогенах
думать не следует (а лучше вообще без них обойтись).
Начинать свою химическую практику лучше всего с лёгких, преимущественно
анаболических препаратов. Очень хорошими вариантами в этом случае
являются примоболан, анавар (оксандролон) и винстрол, а также сюда
можно включить дека-дюраболин. Их можно применять в одиночку (ведь это
же первый курс, как никак, ещё рано расписывать себе схемы из 10
препаратов), а можно использовать два препарата вместе. Единственное
уточнение - винстрол желательно использовать совместно с декой, т.к. в
одиночку он способен вызвать судороги мышц (т.к. винстрол сильно сушит
мышцы).
Вообще, на первый раз винстрол+дека - это очень хорошая комбинация.
Атлет сможет и нарастить качественные мышцы, и подсушиться
одновременно. Длительность курса - 6-7 недель. При этом деку и винни
(винстрол) лучше всего пускать одновременно, деку можно ставить по
200-250 мг в неделю, а винни - по 50 мг через день. Чтобы уменьшить
число уколов, инъекционный винни можно заменить на оральный станобол, и
кушать его в день по 20-30 мг (4-6 табов по 5мг). При этом деку лучше
всего отменять после пятой недели, а после этого ещё одну-две недели
использовать только винни. Это делается из-за того, что дека долго
остаётся в организме после последней инъекции (2-3 недели), а из курса
желательно выходить чистым, чтобы быстрее начать восстановление.
Но во многих случаях люди боятся начинать использование химии с
инъекций, и поэтому во многих случаях первый использованный стероид -
это метандростенолон или метан. Конечно, это не лучший вариант, но при
использовании небольших доз применение метана не вызовет каких-либо
побочек, а рост массы будет значительным. Единственное но: эта масса
может большей частью состоять из воды, поэтому неплохо было бы
дополнить метан станоболом (под конец курса).
Итак, второй вариант начального курса - это метан+станобол. Продолжительность - 6 недель. Схема примерно такая:
метан - 2-3-3(4)-3-2-1
станобол - нет-нет-нет-5-4-4
На таком курсе новичок должен неплохо поднабрать, плюс это не будет
просто водой (как при использовании одного метана). После подобного
курса можно будет несколько недель попить эссенциале для профилактики
печени.
|