Одним из главных вопросов,
касающихся применения анаболических стероидов, является
продолжительность цикла приема этих препаратов. Эта продолжительность
лежит в весьма широких пределах - от двух недель до... нескольких лет.
Но круглогодичный прием анаболических стероидов - это удел, как
правило, профессиональных культуристов, особенности и практику
применения «длинных циклов» мы рассмотрим в наших последующих
публикациях. Обычные пользователи ограничиваются продолжительностью
цикла в 6-12 недель. Но и «средние циклы» не являются темой нашего
разговора. Сегодня мы поведем речь о так называемых «коротких циклах».
Короткие циклы вошли в моду с легкой руки американского «гуру» от
фармакологии Билла Робертса - именно он ввел в обиход цикл «2+4». Для
несведущих поясню: 2 - это количество недель, отводимых под
«фармакологическую загрузку», 4 - количество недель, требующихся для
восстановления. Кроме «биллробертсовского» «2+4» в ходу также более
сложные циклы «3+1+2+3» и «3+1+4+2+5+3». Мы не будем усложнять и без
того непростую тему и погружать вас в дебри математических построений.
Мы просто предлагаем на ваш суд, уважаемые читатели, свой цикл, совсем
несложный, построенный по схеме «3+3». Интересным отличием данного типа
циклов является то, что похожие схемы использует не кто-нибудь, а элита
профессионального бодибилдинга. Но прежде, чем перейти к
непосредственному рассмотрению цикла, бросим беглый взгляд на Преимущества и недостатки коротких циклов
Преимущества коротких циклов лежат на поверхности - подавление
производства собственного тестостерона начинается, спустя 15-21 день
после первой инъекции (первого приема орального препарата). То есть,
следуя коротким циклам, вы не подавите производство эндогенного
тестостерона, а значит - сможете перенести перерыв в приеме
анаболических стероидов достаточно безболезненно, без ущерба
достигнутому. Кроме того, вы всегда будете только наращивать
достижения, а не следовать слегка видоизмененной ленинской формуле «два
шага вперед - шаг назад - два шага вперед» или циклу, окрещенному моим
коллегой Дмитрием Кононовым циклом «надулся - сдулся». Да и подстроить
свою тренировочную программу под короткие циклы легче - она естественно
встраивается в такую периодизацию. Недостатков тоже немало.
Во-первых, выбор препаратов резко сужается, об этом мы поговорим в
соответствующей главе. Во-вторых, стоимость такого цикла будет все же
несколько выше, чем стоимость «прямого цикла» длительностью в 10-12
недель за счет использования более дорогих препаратов. В-третьих, за
несколько недель невозможно достичь впечатляющего прогресса в наборе
мышечной массы. Хотя... вот тут можно усомниться и очень сильно. Но не
будем бежать впереди паровоза - все покажет практика. Почему «3+3»
21 день «на стероидах» - это тот предельный срок, на протяжении
которого не подавляется производство организмом собственного
тестостерона, точнее - лютеинизирующего гормона (ЛГ). Мы несколько
рискуем, выбирая именно предельный срок, но этот риск - вполне
осознанный. Дело в том, что на протяжении всего цикла будут
использоваться только препараты, наиболее «щадяще» относящиеся к ЛГ. В
то же время, не будет и дня без препарата, поддерживающего производство
этого необходимого нам с вами гормона. С другой стороны, 21
день - это минимальный срок, необходимый для существенного изменения
«гормонального фона» организма, а значит, достижения более или менее
впечатляющих результатов в наборе мышечной массы. О второй
«тройке» в формуле мы тоже поговорим. Она, как вы понимаете, определяет
количество «чистых» недель в цикле. К этой цифре подход также
двойственный: с одной стороны, три недели - минимальный срок,
необходимый для восстановления производства собственного тестостерона,
с другой - максимально возможный, если вы ставите своей целью
непрерывное наращивание достижений. Итак, как ни крути - выходит «3+3». Отбор фармпрепаратов
Пожалуй, это самая важная часть нашей работы, от нее зависит больше
всего. Не мудрено, что отбору фармпрепаратов мы уделим наибольшее
количество нашего внимания. Анаболические стероиды
Естественным образом в короткие циклы «вписываются» инъекционные
препараты с относительно небольшим периодом полужизни, такие как:
суспензия тестостерона, тестостерона пропионат, тестостерона
изобутират, дростанолона пропионат (мастерон), тренболона ацетат,
нандролона фенилпропионат, инъекционный станозолол (винстрол-депо).
Кроме того, здесь с полным правом применимы все оральные препараты:
метандростенолон, оксиметолон (андролик), оксандролон (анавар),
тренболона ацетат в таблетках, таблетированный станозолол,
флюоксиместерон (халотестин), метенолона ацетат (таблетированный
примоболан), ораболин (этилэстренол в таблетках). Но не только этими
препаратами исчерпывается арсенал приверженца коротких циклов - с
некоторыми оговорками могут быть использованы и смеси эфиров
тестостерона - сустанон и, особенно, омнадрен. Широкий список
мы определили, теперь будем из него последовательно препараты
исключать. Первым из списка «уходит» нандролон, каким бы несправедливым
это решение кое-кому ни показалось. Дело в том, что нандролон, в силу
выраженной прогестагенной активности, особенно сильно подавляет
производство эндогенного тестостерона - вот мы и решили на всякий
случай подстраховаться. Далее из списка были вычеркнуты
препараты, на нашем рынке практически не встречающиеся: дростанолон,
суспензия тестостерона, тестостерона изобутират, флюоксиместерон,
таблетированный примоболан. Исключение было сделано лишь для одного
препарата - инъекционного тренболона ацетата. Во-первых, для построения
коротких циклов этот препарат можно считать незаменимым, во-вторых, его
появление на рынке ожидается, что называется, со дня на день.
Итак, смотрим, что у нас осталось. А выбор-то не так уж и мал:
тестостерона пропионат, сустанон, омнадрен, винстрол-депо,
метандростенолон, оксиметолон, оксандролон, станозолол в таблетках,
ораболин. Осталось добавить сюда примоболан-депо (метенолона энантат) -
уникальный препарат, в разумных дозировках абсолютно не влияющий на
процесс производства организмом тестостерона. Настало время
объяснить, почему мы сделали исключение для таких смесей тестостерона,
как сустанон и омнадрен. Надо сказать, что при всех недостатках
сустанона, он обладает одним существенным преимуществом - нарастание
процесса ароматизации тестостерона в организме при его использовании не
такое резкое, как в случае того же тестостерона пропионата. К тому же в
состав сустанона входит лишь один «долгоживущий» эфир тестостерона -
деканоат, да и то в таком количестве, которое может быть достаточно
быстро выведено из организма. В состав же омнадрена «долгоживущие»
эфиры вообще не входят (срок жизни гексаноата и изогексаноата не
превышает 5 дней). В любом случае, мы будем использовать эти препараты
лишь в первой половине цикла с последующей заменой на более
«короткоживущие» препараты. Идеальным было бы использовать на
протяжении всей фазы стероидной «загрузки» тренболона ацетат - этот
препарат мало того, что обладает весьма незначительным периодом
полужизни (1-2 дня), так еще и совершенно не ароматизируется, а значит
- в очень незначительной степени влияет на процесс производства
организмом лютеинизирующего гормона. Но этого препарата в нашем
распоряжении пока нет (в инъекционной форме, разумеется). Совершенно
безболезненно, разумеется, можно использовать в первой фазе
примоболан-депо, но, во-первых, это сильно бы удорожило наш и без того
недешевый цикл, во-вторых, не дало бы впечатляющей прибавки в силе и
массе. Сопутствующие препараты Мы исключили из
рассмотрения гонадотропин - уж очень сильно он подавляет процесс
производства ЛГ, а это для нас просто недопустимо. А вот препарат,
который производство организмом лютеинизурующего гормона подстегивает,
будет у нас присутствовать в цикле с его первого и до последнего дня.
Этот препарат - кломид (кломифена цитрат), очень хороший, к тому же,
антиэстроген. Из других препаратов будет использоваться
инсулин, впрочем - это по желанию, если у вас нет охоты подвергать себя
ежедневным инъекциям инсулина, из списка этот препарат можете
вычеркнуть. На второй стадии цикла можно использовать кленбутерол, Т3,
или - для экстремалов - DNP. Мы же обойдемся классической комбинацией
кофеина с эфедрином. Построение тренировочного процесса
Никакими особыми новшествами наш тренировочный процесс «страдать» не
будет. Первые три недели его естественным образом посвящаются набору
мышечной массы. В этот период мы будем сочетать «силовой» подход к
тренировкам с «пампингом», не уделяя пристального внимания ни одной из
мышечных групп. Второй этап - тоже три недели - это «сушка». Здесь
подбор упражнений и методов тренировки должен быть строго
индивидуальным. Мы будем пробовать редкие и предельно тяжелые
тренировки, выполняемые в стиле сверхмедленных повторений. И
еще об одном. Мы будем вести параллельно два эксперимента: один -
применительно к любителям, характеризующийся не такими уж значительными
дозировками и возможностью абсолютно безболезненно переносить действие
анаболических стероидов, второй - для профессиональных атлетов, здесь
целью будет набор экстремально возможной мышечной массы.
Соответственно, и дозировки будут совершенно другими. Вот,
пожалуй, и все, о чем мы хотели вам рассказать сегодня. О конкретном
построении цикла «3+3» и первых результатах его применения вы узнаете
из наших последующих публикаций.
|