Ответить очень легко. Человек, питающийся чисто и тренирующийся
регулярно, будет выглядеть лучше того, кто пытается заставить
жиросжигатели сделать за него всю работу. Жиросжигатели могут оказать
значительную помощь, однако любой специалист, когда−либо помогавший
атлетам избавляться от лишнего веса, знает одну вещь: не существует
адекватной замены хорошей диете и аэробным тренировкам. Никогда не
существовало! Ты просто не можешь нарушать диету, налегать на «грязную»
пищу и при этом выглядеть поджарым, даже если принимаешь сотню
жиросжигающих таблеток в день. Именно благодаря человеческой лени,
жиросжигающая индустрия зарабатывает огромные деньги. Как к
персональному тренеру, ко мне часто подходят люди с вопросом, как им
избавиться от толстых ягодиц или заплывшей талии. Я знаю, что они хотят
услышать. Они хотят, чтобы я назвал им одну маленькую волшебную
пилюльку, которую они смогут принимать каждый день чтобы избавиться от
всего жира, не пошевелив и пальцем. Или они ждут от меня названия
магического упражнения для пресса, которое нужно выполнять всего лишь
пять минут в день три раза в неделю, и можно выходить на сцену. Вместо
этого я начинаю рассказывать им о здоровом образе жизни, питании
небольшими, но частыми порциями 5−6 раз в день, о тренировках с
отягощениями и аэробике, по крайней мере, три раза в неделю.
Догадываетесь, что происходит? Они теряют интерес к разговору уже через
десять секунд или начинают испытывать неприязнь ко мне, подозревая, что
я набиваюсь к ним в персональные тренеры. Но ведь это не так. У меня
полно клиентов, и многие стоят в очереди.
Я просто говорю им правду, которую они никогда не слышали по
телевизору. Людям нравится верить в магические диеты, пилюли и кремы, и
не хотят вкладывать усилия в грамотное питание и тренировки. Итак,
жиросжигатели, конечно, эффективны. Но никогда не думай, что
жиросжигатели избавят тебя от тяжелых тренировок и диеты, иначе не
миновать разочарования.
|
