|
Наклоны со штангой на плечах ('Гуд морнингз')
Цель упражнения: проработать нижнюю часть спины в изоляции Выполнение:
Встаньте прямо, расстояние между ступнями несколько дюймов. Положите
штангу на плечи за головой, как для приседаний. Не сгибая ноги и
сохраняя спину прямой, наклоняйтесь в поясе вперед (голова поднята
вверх), пока туловище не окажется параллельным полу. На мгновение
остановитесь, затем вернитесь в исходное положение.
|
Категория: Спина | Добавил: muscletown (13.12.2009)
|
Просмотров: 563 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
Обязательно оставляем комментарии!
Комментариев: 0 | |
|
|
|
| |