Количество подходов: 4
Количество повторов в одном подходе: 8-10
Вес Максимально возможный при правильной технике. Важно
Рукоятку следует опускать к нижней части груди. Спина прогнута, локти движутся вдоль тела.
Старайся оттянуть лопатки назад и опустить вниз. Голова или запрокинута
или обращена вперед. Ни в коем случае - не вниз. Опуская рукоятку,
делай выдох. При выполнении тяги сверху обратным хватом выбери такую
ширину хвата, чтобы предплечья были параллельны друг
| 
